Então, começaram as provas, uma tristeza. Tô me puxando bastante, mesmo que não tenha surtido muitos efeitos nessa primeira prova. Quanto aos treinos, fiz uma pequena mudança, pensada da minha cabeça agora. Vou começar a treinar sábado quadríceps com o meu namorado. Semana passada fizemos um treino bem geral de inferiores e gostei bastante (principalmente porque ele me ajuda muito e no agachamento isso vai ser essencial). A dieta que eu estou fazendo é da porcentagem gordura/carbo/proteina iguais, bem basicona mesmo, calculei as calorias, os alimentos e sábado começo essa nova etapa. Ando bem desanimada com tudo, acho que nada dá mais certo, que já fui muito mais do que hoje, mas o negócio é não pensar (ou tentar) e continuar indo, devagar, mas indo. Também me passou a ideia de trocar de academia e voltar pra antiga, pra ver se volto a ser mais animada que nem antes rsrs Mas isso é coisa pra decidir com calma. Minha suplemntação está no básicão mesmo: whey, bcaa, omega 3, centrum e albumina. No + foco nos estudos!
Vi tenha força e muito ânimo, porque não é fácil mesmo fazer tudo de uma só vez...mas mantenha o foco e a fé..porque você pode até não ver evoluções, mas nós vemos e muito e admiramos sua batalha até aqui e sabemos que você você irá evoluir sempre em todos os sentido...grande beijo
ResponderExcluirMuuuito obrigada :) Que bom que tu vê evolução pq pra mim só piora kkk Mas agora já dei uma animada de novo. E tu, como andam os treinos???
ResponderExcluirEu vejo mesmo =)
ResponderExcluirÉ essa evolução e vontade sua que me ajudar a ter foco..
Mudei meu treino, to precisando perder uns quilinhos ai agora vou dar uma secada...depois volto firme para ganhar massa magra...
Mas ver se dá certo né...bjãoo